自己啓発

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完璧主義をやめるべき理由とその失敗例

こんにちは、一ノ瀬です。 今日は完璧主義のデメリットについて話していきます。 成長するにおいて、完璧主義は足枷になってしまします。 なぜなのか? 一ノ瀬は昔、世界史を勉強するのに教科書の1ページ目から丁寧に読もうとしていました。 教科書のキーワードを赤ペンなんかで線を引きまくって全部覚えようとしてました。 そんなことをしていたら、どんなキーワードでも大事だと思って、全部赤線を引いていきましたね。 あれもこれも全部大事なキーワードだと。 結局線を引きすぎて、教科書が真っ赤になりました。 全然覚えられません。 なぜなら、優先順位を決めていませんでした。 一番歴史が長い中国史から勉強しようとしていませんでした。 ちなみに、なぜ中国史を最初に勉強するべきか説明します。 いつの時代の世界の出来事もほぼ必ず中国でも何かしら出来事があります。歴史が長いのでね。 つまり、まず中国史を知っていると、どの時期に世界はどうなっているのかをついでに知ることができます。 まさに一石二鳥、時間短縮。 だから、中国史を先にやるべきでしたが、当時の一ノ瀬は何も考えずにとりあえず教科書を端から端まで読めば楽勝だと思っていたわけですね。 しかも試験にも出ないような細かいところまで赤線を引いていました。 これが完璧主義のデメリットですね。 優先順位を全く理解していない。または勘違いをしている。 自分ではめちゃくちゃ大事だと思っていても、 いざ客観視してみると無駄だったりします。 客観視が大事ですね。結論いえば。 一度自分の世界から抜け出して、 幽体離脱したかのように俯瞰して自分を見てみるのが超大事です。 今これやっているけど、もっと大事なことあるのでは? と考えられるようしましょう。 あと完璧主義はなんでも100点を目指そうとします。 どんな問題が出てきても答えられるように、教科書のキーワード全部赤線引くとか。 確かに、どんな問題でも答えられるのはすごいですけど、 別に目的がどんな問題でも答えられることではない上に、 それにかかる労力や時間などを考えてみると、 そんなことより大事なことあるじゃん!ってなりますよね。 だから今の一ノ瀬は基本的に60点を目指して行動しています。 これさえ知っていれば応用も効くし、一番基盤になっていることから取り掛かります。 正直これが一番だと思ってます。 基盤さえ知っていば、それに付随することを覚えていけばいいですからね。 根っこは同じですから、どんどん覚えていきます。 こうなってくると、記述問題でもはっきり答えられるようになります。 答えられない原因として多いのがそもそもその時代がどういう時代なのかがわかっていないからです。 出来事はいわばその時代だから起きたことであって、その時代自体を先に知るべきなんですね。 まずは本質的な部分から。 木を見て森を見ずの状態を避けさえすればいいわけです。 小手先のテクニックよりも本質的なとこから。
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悲しいとき、怒っているとき、どうにかして感情を抑えたいときに読むと良い記事

私は基本的に本質部分から話したい人なのでブログの文字数が少ないのは少し心外です。 さて、本題に移りましょう。 人の感情の抑え方についてです。 抽象的に言えばね。 つまるところ、今自分が悲しいとき、寂しいとき、怒っているときなどのマイナスな感情を抑える方法について話していきたいと思っています。 まずその方法を伝えたいので、この記事を書いた理由は最後の方に書きます。 感情を抑える方法は、 言語化です。
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ちょっと真面目な話。つらい思いをしている人へ

周りに合わせるために、トレンドのファッションを取り入れたり、柄でもないことをしたりすることってありますよね。中には毎日誰かとの予定があったりして、自分のプライベートな時間がないっていう人もいます。そうではないとしても、SNSの通知がたまりにたまって返信が非常に面倒くさいこともあります。友達の投稿にいいねとかDMで数時間チャットの毎日。楽しい人は楽しいと思いますが、時々こんな生活に飽き飽きしませんか?充実しているようで心の中ではどこか足りないような感じがしませんか?このような体験は学生のうちでしかないようにも感じるかもしれません。確かに大学を卒業して新社会人になれば、頻繁に会うお友達なんて4、5人でしょう。ですが、社会に入ったら周りの機嫌をうかがうことはもっと多くなります。そんなときに、スティーブンの言葉を思い出してください。私たちは周りに合わせることで均衡を保つことを目的としているのに、いつしか周りに合わせることが目的になってしまっています。こうなってしまえば、常に相手の気遣いをしないといけません。それは間違いです。かといって私は子供のように何でも自分次第になれと思っていません。問題点は自分のすべての行動を周りの環境次第で決めていることです。別に周りの環境によって行動の選択を変えるのは非常に賢明ですが、やりすぎは良くないです。皆さんは2:6:2の法則をご存じですか?これは自分の周りの人間2割がずっと好きでいてくれること。6割の人間が自分の行動次第で好きにも嫌いにもなる。残りの2割は何をしても自分を嫌う人たちの割合です。つまり、私が何を言いたいかといいますと、みんながみんな自分を好きでいてくれるとは限らないから、過度に周りを気にするべきでないということです。でも、どうしても気になるっていう人もいるじゃないですか?その時はずっと自分を好きでいてくれる人達、なんならペットでも何でもいいので思い浮かんでみてください。自分は一人じゃないと考えることで気分はとても楽になります。そして私がこの記事で一番伝えたいことは自分自身を好きになるとこです。プロフィールを見ればわかりますが、私は元々自分が嫌いでした。なにをするにも自分で自分の粗探しをして周りから普通に見えるように頑張っていました。今考えればかなり精神的に疲れたいたんでしょうね。だから今日はこれについて書きました。